BÓLE GŁOWY
Jest rzeczą niemal oczywistą, że przy bólu głowy sięgamy po tabletkę przeciwbólową. Można to akceptować, ale nie częściej niż dwa-trzy razy do roku. Przy większej częstotliwości należy skonsultować się z lekarzem. Wszak bóle głowy nie pojawiają się same z siebie, zawsze mają jakąś przyczynę. A gdy się już pojawiają, bo np. tak stresującą mamy pracę, za dużo palimy, prowadzimy nieregularny tryb życia, to przed sięgnięciem po pigułkę na pewno zawsze warto wypróbować metody najprostsze – naturalne.
Jest to z pewnością „zatankowanie” świeżego powietrza, przyłożenie zimnego kompresu, silna kawa naturalna z dodatkiem łyżki stołowej soku cytrynowego czy masaż uciskowy na skronie. Przy bólach głowy pochodzenia żołądkowego zaleca się szklankę letniego mleka z dwoma szczyptami sody oczyszczonej. Ból głowy, o ile nie jest pochodzenia migrenowego, ustępuje zazwyczaj przy przemiennej zimno- ciepłej kąpieli stóp (efekt reflekto- ryczny) bądź przy ćwiczeniach relaksacyjnych pochodzących z repertuaru jogi i treningu autogennego.